Yoga DVD, Asanas, Atemübung, Körperbewusstsein DVD 17808 von Inga Jagadamba Stendel
Die Yogaist - Balance DVD von Inga Jagadamba Stendel ist die vierte der sieben DVDs aus der Yogaist – Mind & Body Reihe. Diese DVD legt den Fokus darauf, ganzheitlich das Gleichgewicht zu trainieren und somit für unser inneres wie äußeres Gleichgewicht zu sorgen. Es ist ein Programm für sportliche Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet, welches Körperbewusstsein und geistige Festigkeit stärkt, harmonisierend wirkt und Bestimmtheit, Konzentration, Selbstvertrauen und Zielorientiertheit fördert.
Durch die praktizierten Asanas und Atemübungen wird das Immunsystem gestärkt und ein intensiveres Körperbewusstsein entsteht. Die Yogaist - Balance DVD beinhaltet folgende Atemübung und Asanas: Energielenkung über die Arme, Mondgruß, Variation Baum, Gedrehtes Dreieck, Heldendreieck, Adler, Halbe Vorwärtsbeuge, Tänzer, Krieger 1 mit Variation, Krieger 3, Halbmond mit Variation, Liegestütz, Herabschauender Hund, Sitzende halbe Vorwärtsbeuge mit Variation, Sitzende Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Halbes Boot, Tiefes Boot, Vogel, Drehsitz mit Variation, Kopfstand.
Die Gesamtspielzeit der Yogaist - Balance DVD beträgt 120 Minuten inklusive 16 Minuten Extras & Making of. Der Ton ist in DD 2.0 und die Sprache in Deutsch. Das Format ist 16:9 und die FSK ist LEHRPROGRAMM gemäß § 14 JuSchG. Mit dieser DVD können Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Konzentration und Zielorientiertheit verbessert werden und somit auch das innere und äußere Gleichgewicht gestärkt werden.