Yoag DVD, Asanas, Atemübung DVD 17804 von Inga Jagadamba Stendel
Die DVD "Yogaist - Power & Kraft" von Inga Jagadamba Stendel ist die erste von insgesamt sieben DVDs aus der Yogaist – Mind & Body Reihe. Das Programm konzentriert sich darauf, Muskeln und Gelenke zu stärken und eine ganzheitliche Kraft im Körper aufzubauen. Die Übungen werden zum Teil dynamisch und zum Teil statisch ausgeführt, so dass das Programm sowohl für sportliche Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.
Durch gezielten Fokus lernst du, deine Kraft bewusst einzusetzen, um gewünschte Veränderungen in deinem Leben zu manifestieren. Das Praktizieren der Übungen schafft ein intensiveres Körperbewusstsein und stärkt das Immunsystem, Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Konzentration. Es hilft auch dabei, Wünsche und Ziele leichter zu erkennen und zu erreichen.
Diese DVD beinhaltet verschiedene Atemübungen und Asanas, wie beispielsweise die Wechselatmung, den Sonnengruß, Krieger 1 und 2, die stehende Vorwärtsbeuge, die Adler-Position und den Kopfstand. Insgesamt beträgt die Spielzeit 126 Minuten, inklusive 16 Minuten Extras und Making-of. Der Ton ist in DD 2.0 und die Sprache ist Deutsch. Das Format ist 16:9 und der FSK ist LEHRPROGRAMM gemäß § 14 JuSchG.