Yoga DVD, Asanas, Atemübung DVD 17906 von Inga Jagadamba Stendel
Die Yogaist – Mind & Body Reihe von Inga Jagadamba Stendel umfasst sieben DVDs mit verschiedenen Schwerpunkten. Die zweite DVD ist ein intensives Flow-Programm, das sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen eignet.
In diesem Programm werden die Asanas überwiegend dynamisch ausgeführt, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig Flexibilität und Kraft aufzubauen. Der Fokus liegt auf viel Bewegung, um ein intensiveres Körperbewusstsein zu erlangen, das Selbstbewusstsein und das Immunsystem zu stärken sowie die Muskulatur ganzheitlich zu kräftigen.
Die DVD beinhaltet eine Reihe von Atemübungen und Asanas, wie Ujjayi Pranayama, Stuhl Position, Sonnengruß, Mondgruß, Gegrätschte Vorwärtsbeuge, Windmühle, Verneigender Held, Krieger 1, Drehender Held, Variation Halbmond, Herabschauender Hund mit Hüftöffnung, Halbe Taube, Taube, Liegestütz, Kobra, Halbes Boot, Tiefes Boot, Variation Brücke, Schulterstand und Pflug.
Mit einer Gesamtspielzeit von 120 Minuten, einschließlich ca. 16 Minuten Extras und Making-of, bietet die DVD ein umfassendes und intensives Yoga-Erlebnis. Der Ton ist in DD 2.0 und die Sprache ist Deutsch. Das Format ist 16:9 und die DVD ist gemäß § 14 JuSchG als Lehrprogramm eingestuft.