Yoga DVD, Meditation, Atemübung, Tiefenentspannung, Körperbewusstsein DVD 17805 von Inga Jagadamba Stendel
Wenn du auf der Suche nach einem sanften Yoga-Programm bist, das dir hilft, Stress abzubauen und dich wieder mit deiner Mitte zu verbinden, dann ist "Yogaist - Yoga gegen Burnout" von Inga Jagadamba Stendel genau das Richtige für dich. Mit Meditation, Atemübungen, Tiefenentspannung und Körperbewusstsein führt dich diese DVD zu einem entspannteren und ausgeglicheneren Leben.
Die erfahrene Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel zeigt dir ein Programm, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Durch die Praxis entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein und Stresssituationen werden schneller erkannt und abgebaut. Das Selbstbewusstsein, die Selbstsicherheit und das Immunsystem werden gestärkt und die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt. So kannst du mit mehr Gelassenheit und Entspannung durch dein Leben gehen und dich selbst spüren. Das Programm kann auch sehr hilfreich gegen Depressionen wirken.
Inhaltlich bietet die DVD eine Einführung, Schulter- und Nackenübungen, ein Hauptprogramm, ein Kurzprogramm, Anfangsentspannung, Atemübungen, den Sonnengruß, Tiefenentspannung, Meditation und Extras. Die Gesamtspielzeit beträgt 130 Minuten.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand, um Stress keine Chance zu geben! "Yogaist - Yoga gegen Burnout" wird dir dabei helfen.
Ton: DD 2.0; Sprache: Deutsch; Format: 16:9; FSK: LEHRPROGRAMM gemäß § 14 JuSchG