Das Einmaleins der Achtsamkeit [CD] Jessica Wilker

Hörbuch CD 16061 von Jessica Wilker

"Das Einmaleins der Achtsamkeit" ist ein Hörbuch von Jessica Wilker, das sich mit dem Thema der Achtsamkeit beschäftigt. Es bietet Anleitungen und Tipps, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann, um Stress und Unruhe zu reduzieren und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit zu erreichen. Das Hörbuch enthält geführte Meditationen und Übungen, die dazu beitragen, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und die Gedanken zu beruhigen. Es ist geeignet für Menschen, die lernen möchten, wie sie Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und dadurch mehr Gelassenheit und Zufriedenheit erreichen können.