Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruss (Buch CD) [CD]

Yogakurs, Yoga-Musik CD 14942 von V. Marianne Scherer

Entdecken Sie mit dem Buch "Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß" von Marianne V. Scherer die Grundlagen und die tiefergehenden Aspekte des klassischen Yoga. Erfahren Sie mehr über die Ursprünge des Sonnengrußes und seine vielfältigen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

Dieses Buch bietet Ihnen eine detaillierte Anleitung, wie Sie den Sonnengruß zu Hause praktizieren können. Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem kurzen Yoga-Workout, das Ihnen zusätzliche Energie schenkt, Ihre körperliche Vitalität steigert und Ihnen hilft, Achtsamkeit und Gelassenheit zu trainieren.

Die zwölf Körperhaltungen des Sonnengrußes fördern die Verbindung zwischen Körper und Geist und stärken Ihre innere Balance. Der Sonnengruß, auch bekannt als Surya Namaskar, wird seit Jahrhunderten in Indien praktiziert und bietet eine optimale Dehnung sowie Präsenz und Bewusstheit - besonders bei Sonnenaufgang.

Die beiliegende CD enthält vier praktische Anleitungen, teilweise mit inspirierender Musik unterlegt, um Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und zu unterstützen.