Bewegungsmeditation: Tanz durch die vier Lebensphasen

Geführte Meditation, Tanzmeditation CD 14899 von Sylvia Bieber

Die CD "Meditation der vier Lebensphasen" von Sylvia Bieber bietet eine geführte Tanzmeditation für eine tiefere Erfahrung. Während aller Phasen werden die Augen geschlossen, um sich vollständig auf die Erfahrungen zu konzentrieren. Eine Augenbinde kann den Rückzug in die eigene innere Welt verstärken. Die Musik leitet den Tanz an und ermöglicht es dem Körper, die Klänge in unbekannten Bewegungen auszudrücken. Auf zellulärer Ebene berührt die Musik den Körper, während der Verstand eine Auszeit nehmen kann.

In der ersten Phase dominieren verschiedene Schlaginstrumente die Musik, die das Leben und die Liebe akzeptieren lässt. Lassen Sie sich überraschen, welche Gefühle diese Töne in Ihnen wecken.

Die zweite Phase spiegelt das Wachstum des Lebens und die Erkundung der Liebe wider. Diese Phase des Heranwachsens kann als chaotisch und verwirrend empfunden werden. Die Musik und ihre Wirkung entsprechen diesem Erleben.

Die dritte Phase ist wild, ekstatisch, freudvoll und energetisierend. Sie ermutigt Sie, das Leben zu feiern und es mit jeder Faser Ihres Körpers zu spüren. Sie werden dazu angeregt, Liebe aus einem Gefühl der Fülle und Nahrung zu geben.

Die vierte Phase ist ruhig, gelassen, berührend und erfüllt von Dankbarkeit. Möglicherweise fühlen Sie eine tiefe Dankbarkeit für das Leben. Die Ernte ist reich und Sie dürfen in der Liebe sein. Die sphärische Musik begleitet diese Phase.

In der fünften Phase können Sie sich erlauben, unbekannte Räume Ihrer Wahrnehmung zu betreten. Sollte Ihnen dies Angst bereiten, öffnen Sie Ihr Herz und lassen Sie die Musik hineinfließen. Vielleicht fühlen Sie sich aber auch getragen und voller Liebe. Seien Sie offen für alle Empfindungen, die die Musik und der Tanz in Ihnen auslösen.

Die geführte Meditation kann im Stehen, Sitzen oder Liegen genossen werden. Sie führt Sie über eine Brücke des Übergangs in einen Raum der Erinnerungen, in dem Sie wichtige Erfahrungen machen können. Anschließend werden Sie in Ihren Herzensraum geführt, in dem Ihr Herzlicht für Heilung sorgen kann.

Der letzte Teil dieser Meditation ist die Stille, die durch einen sanften Klang einer Zimbel beendet wird.