Meditations for Transformation - Connect & Heal [CD]

Meditationsmusik CD 12094 von Snatam Kaur

Die CD 'Meditations for Transformation - Connect & Heal' von Snatam Kaur enthält zwei Meditationen mit Anleitung, um Transformation zu ermöglichen. Die erste Meditation 'Teree Meher Da Bolanaa' soll dazu dienen, sich mit der heilenden Energie und Gnade von Guru Ram Das zu verbinden. Die zweite Meditation 'Guru Guru Wahe Guru (Guru Ram Das Chant)' zielt darauf ab, das göttliche Selbst zu erkennen und ihm zu vertrauen. Jede CD der 'Meditations for Transformation'-Serie enthält zwei Meditationen á 31 Minuten, sowie detaillierte Anleitungen für die Meditationen, die Mudras (Handhaltungen) und die Wirkung und Ausrichtung jeder Meditation im Booklet. Snatam Kaur möchte ihren Zuhörern ein Werkzeug an die Hand geben, mit dem sie ihre tägliche Yoga- und Meditationspraxis fördern können.

Die Meditationen sollten idealerweise für jeweils 40 Tage ausgeübt werden, um alte Muster oder Gewohnheiten aufzulösen, nach 90 Tagen ein neues positives Muster oder eine positive Gewohnheit zu etablieren und nach 1000 Tagen echte Meisterschaft zu erreichen. Es ist aber auch möglich, die Meditationen nur für 11 Minuten auszuüben, um bereits nach kurzer Zeit ihre besonderen Effekte zu spüren und zu verinnerlichen.